整え世代のみなさん
こんにちは、いっ子です(*^^)v
無理に若返るのではなく、今の自分を丁寧に整えていくそんな私たちにとって
この2月は大事な季節なのです✨
忙しい整え世代にこそ、2月のひと塗りが未来のお肌を守ります
２月から紫外線は増えている｜データでみるUVインデックスの実態
まだまだ寒い2月
コートも着てマフラーも手放せません
日差しもどこか柔らかく心地良い☀️
だからつい、紫外線対策は後回しになりがちです
UVインデックスは紫外線の強さを数値化したもの
立春を過ぎるころから、太陽の高度は少しづつあがり紫外線量も静かにふえ始めます
2026年2月13日の気象庁が発表したUVインデックスです
UVインデックスについては、紫外線を見える可する簡単ステップ、スキンリテラシー底上げの記事内で紹介しています
お昼前後で、「３・中程度レベル」になっています
対策として
・日中はなるべく日陰の利用
・長袖・日焼け止め・帽子を利用
と推奨されるレベルです
「まだ2月なのに？」
そう思いますよね
でも、紫外線は真夏のように”痛い”わけではありません
だからこそ気づきにくいのです
UV-Bはしみ、そばかすの原因となる
上の図はUV-B紫外線量の月別合計です
UV-Bは
・薄い雲ではUV-Bの80～90％が通過する
・短時間でも炎症を引き起こし、肌が赤くなる日焼けを起こす
✏️注目したいのは
2月3月のUV-B量は10月頃の値とほぼ変わらないという事です
寒さで油断しやすいこの時期
日差しが心地良いからこそ
いつの間にか、しちゃうんです…「うっかり日焼け」☀️
UV-Aは【うっかり日焼け】の要因
上の図は、つくば市のUV-A紫外線量の月別合計です
しっかり年中降り注いでいます
UV-Aは
・地表に届く紫外線の約95％を占める
・雲や窓ガラス、薄いカーテンもある程度透過する
・光老化（しみ・しわ・たるみ）を引き起こす
✏️UV-Aのエネルギーは小さいが長年にわたって浴び続けることで蓄積され
年齢を重ねたあとで肌ダメージとしてしわ・しみ・たるみとなって現れます
この2月だからこそ紫外線対策が大切
整え世代の私たちはどうすればいいのか…
肌は急には変わらないですよね
でも積み重ねによって変われることも私たちは知っています！
もし…ふと鏡を見たとき
「なんだか疲れて見える…」
「前より老けた？」
そう感じる瞬間があるなら
それは今日一日の紫外線のせいだけではなく
これまでの“うっかり”の積み重ねかもしれません
この時期に、本気の日焼け対策をしている人は
まだほとんど見かけません😂
だからこそ、差がつきやすい！
整え世代の合言葉は
「立春を過ぎたら、ひと塗り習慣」
難しいことはしなくて大丈夫ですよ✨
朝のスキンケアの最後に日焼け止めをひと塗り
それだけで大丈夫です
忙しい毎日でも、子どものことで手がいっぱいでも
未来の自分にできる小さな仕込みです✨
目指すのは、劇的な若返りではなく
“実年齢より−3歳”に見える、疲れを感じさせない大人の余裕💎
未来のお肌は、春になってからつくるのではなく今この静かな2月から始まっています
整え世代のみなさん
今日も一緒に、ひと塗りから✨
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